Как восстановиться после родов

После родов возможно обострение некоторых хронических заболеваний, появляться лишний вес, изменяться фигура, выпадать волосы. Не всегда материнское счастье бывает безоблачным – очень часто женщина может сталкиваться с проблемами, омрачающими радость общения с ребенком. Поэтому женщине необходимо срочное и качественное решение этих проблем.

Также молодая мама может быть в угнетенном и депрессивном состоянии, так как она испытала огромную нагрузку. Ее могут беспокоить боль, изменение осанки, груди. Чтобы не появлялись такие симптомы, женщине необходимо больше отдыхать. Это тем более важно, потому что рождение ребенка – очень утомительный процесс.

Некоторые матери могут испытывать депрессивное состояние, беспокоиться, что они будут плохими. Такое чувство сентиментальности вполне нормальное. Просто молодая мама устала и поэтому требует поддержки.

После родов увеличивается размер груди. Это тоже нормально, потому что в молочных железах вырабатывается молоко. После прекращения выработки молока размер груди уменьшается. Чтобы грудь оставалась красивой, необходимы специально разработанные упражнения. О том, как их делать, можно узнать у гинеколога.

Упражнения для брюшного пресса необходимы и для того, чтобы откорректировать форму живота. Иначе мышцы не будут поддерживать брюшину, и он будет все время обвисшим. Нужно также выполнять и упражнения Кегеля. Они помогут побороть неконтролированное мочеиспускание. Но если непроизвольное испускание мочи продолжается в течение трех месяцев и больше после родов, необходима консультация гинеколога.

После родов возможны и боли во время мочеиспускания. Это нормально, и она проходит через несколько дней. Для этого нужно просто пить больше воды. А чтобы не развивался геморрой, нужно больше двигаться, есть побольше свежих фруктов и овощей.

После родов женщину могут беспокоить кровянистые выделения из влагалища. В первые несколько недель они могут быть довольно обильными. Если кровь теряется в больших количествах, и в выделениях имеются сгустки крови, то в таком случае нужно посетить осмотр у гинеколога.

Описанные случаи недомогания в целом являются нормальными: их в той или иной степени ощущает каждая женщина, которая недавно родила ребенка. Но если симптомы такого недомогания усиливаются, то нужно обращаться к гинекологу или врачу другой специальности за помощью.