Как самостоятельно выйти из запоя

Вечером была веселая компания и шумное застолье, а на утро раскалывается голова и пересохло в горле - похмелье. Часто для того чтобы избавиться от неприятных симптомов человек выпевает алкоголь с утра. Так, в качестве средства для избавления от похмелья используют пиво, сто грамм водки, виски с колой пропорции 1:1. В результате «больному» становиться лучше, но это может привести к входу в запой. Как выйти из состояния запоя без помощи врачей?

Запой

Длительное употребление спиртных напитков приводит к сильному отравлению организма этиловым спиртом. В результате человек хочет пить еще и еще, чтобы избавиться от неприятных симптомов похмелья.

Как разомкнуть замкнутый круг и стать здоровым человеком? Возьмите себя в руки, решитесь и избавляйтесь от зависимости. Рассмотрим, как можно выйти из запоя самостоятельно.

Выход из запоя в домашних условиях

Основные правила детоксикации:

1. Выбор подходящего времени. Начинать детоксикацию следует вечером, чтобы на утро чувствовать не такое сильное похмелье.


2. Самостоятельный настрой. Родственники пациента, страдающего алкоголизмом, должны помнить, что никакие упреки и истерики не помогут человеку, пока он сам не осознает свою вину. Выходить из запоя необходимо в одиночестве и самостоятельно.


3. Больше жидкости. Пейте много щелочной воды без газа, морсов, компотов и чаев. Жидкость поможет быстрее вывести из организма токсины и ощутить облегчение.


4. Детоксикация. Очистить организм от токсинов поможет активированный уголь, принимать его нужно 7-8 таблеток за раз, 1 раз в сутки. Другие сорбенты для выхода из запоя:энтеросгель или полифепан.


5. Витамины. Комплекс витаминов поможет восстановить организм после длительного запоя.


6. Снятие головной боли и ломоты. В этом вам помогут болеутоляющие препараты, такие как анальгин или но-шпа. Они помогут снять головную боль, дрожь и ломоту в теле. А вот аспирин в данном случае использовать нельзя, так как ацетилсалициловая кислота раздражает желудок, итак изнеможенный от токсинов.


7. Диета. Не перегружайте желудок: ешьте горячие бульоны и супы, пейте много жидкости и не увлекайтесь жирными и жареными блюдами.

Выход из запоя в домашних условиях самостоятельно – это процесс, который требует усилий, желания и силы воли. Без сорбентов и анальгетиков в этом процессе не обойтись – эти препараты помогут избавиться от токсинов и снять болевые ощущения.

Как бороться с бессонницей

При выходе из запоя человек чувствует страх, панику и впадает в депрессию. Кроме этого, возникает большое желание выпить, с которым необходимо бороться. Все эти эмоциональные аспекты особенно сказываются перед сном, не давая человеку уснуть.

Для того чтобы бороться с паникой и легко засыпать, можно использовать успокоительные и снотворные препараты. Они помогают нормализовать работу центральной нервной системы и способствуют быстрому засыпанию.

Успокоительные препараты: феназепан, валерьянка в таблетках или другие препараты, отпускающиеся без рецепта. Снотворные препараты: донормил.

Важно! В период отказа от алкоголя нельзя принимать успокоительные на спирту (например, настойку валерьяны). Такие препараты содержат алкоголь и усугубляют зависимость.

Чего нельзя делать?

1. Встречаться с друзьями по выпивке, которые могут опять втянуть в запойное состояние.


2. Нагружать себя физической работой. Первый день выхода из запоя желательно провести в кровати, а второй день можно посвятить прогулкам на свежем воздухе или заняться домашними делами.


3. Нельзя похмеляться.


4. Пить сильные снотворные средства и увлекаться успокоительными для того чтобы избежать мыслей о дозе алкоголя.

Возьмите себя в руки, настройтесь на позитив и определите для себя, что алкоголь вам не нужен для полноценной жизни.

Диета

Первые три дня выхода необходимо соблюдать диету, которая поможет организму восстановиться:

• молочные коктейли с медом и бананом;


• горячие бульоны с баранины, говядины или курицы;


• чай с лимоном, морсы и свежевыжатые соки.

Не перегружайте организм жирной пищей, не употребляйте алкогольные напитки и бросьте курить, и тогда выход из запоя будет проходить легче.

Если самостоятельно выйти из запойного состояния не получается, необходимо обязательная помощь врача: нарколога, психолога, а также детоксикация с помощью внутримышечных медикаментозных препаратов.