Регистрация — владельцам собак и питомникам





Будь другом, — поставь кнопку!


Случайная порода:

Салюки

Салюки -достойный компаньон. Охотничьи инстинкты тесно переплетаются с красотой этой необыкновенной собаки, элегантность которой завоевала много поклонников. Салюки чистоплотна, преданна ...

VIP зал

Йоши

Ольга Шелест

Пять «золотых» правил для похудения

Если вы все еще не знаете, как похудеть и мечетесь от одной экстремальной диеты к другой, то, прежде всего вам необходимо прочитать о пяти правилах для эффективного похудения. Эти правила настолько просты и легко выполнимы, что любой, кто прочитает их, сразу же поймет их суть.

Итак, начнем с самого первого правила, которое вам необходимо

1. Принимать пищу необходимо 6 раз в день. Но очень маленькими порциями. Это способствует подавлению чувства голода и появлении стройности через какой-то месяц. Перекус этот должен состоять из фруктов. О всевозможных булочках стоит позабыть надолго.

2. Постоянное движение – залог красивой фигуры без лишних килограммов. Сюда входит и пешая ходьба, и езда на велосипеде. Также можете танцевать бегать трусцой, плавать в бассейнах. Все это обеспечит не только постоянное сжигание калорий, но и выброс гормонов «счастья» в ваш организм.



3. Меньше ешьте с каждым разом. Если вы привыкли кушать просто гигантские порции, то и не удивительно, что никакая диета не поможет. С каждым разом постепенно уменьшайте свои каждодневные порции. Со временем, вам станет достаточно только четверти из того, что вы привыкли кушать каждый раз.

4. Забудьте о фастфудах. Помните известного комика Задорного? Он любил высмеивать американских толстушек из-за из чрезмерной любви к фастфудам и нелюбви к себе. И он же был прав именно полуфабрикаты насыщенны калориями по завязку, что и нам передают. Да и вредные они некоторыми своими ингредиентами.

5. Придется также попрощаться с десертами. Для кого-то это будет самым печальным правилом. Но как известно – «красота требует жертв». Да и согласитесь, что пожертвовать пирожными и тортиками намного проще, чем мужским вниманием и чувством желанности. Избегание сладкого – это лучший ответ на вопрос «как похудеть» вот и перечислены эти пять правил для похудения. Попробуйте их регулярно выполнять, и вы будете приятно удивленны своим отображением в зеркале.

andy, 6 лет, 6 месяцев назад

Ваше отношение к вакцинации

Голосование

Ваше отношение к вакцинации

  • Не буду колоть этот компот ни за что
  • Только если на работе поставят ультиматум
  • Возможно уколюсь добровольно
  • Уже укололся(ась)
  • У меня медотвод



В он-лайн(0):