Свежие блоги
-
Искажена информация на сайте базы родословных
Очень сильно удивилась когда увидела фото своего АСТ Бакса .Искажена информация на ...
-
Просто стихи , для души.
Он убегал… в него стреляли люди… Проваливаясь лапой в рыхлый снег, Волк ...
-
Просто стихи , для души.
Просто стихи , для души. 1) Шепотом, без шороха Шепотом, без слез ...
-
Просто стихи , для души.
1) Шепотом, без шороха Шепотом, без слез Робко, словно крадучись, Ветер душу ...
-
Искажена информация на сайте базы родословных
Очень сильно удивилась когда увидела фото своего АСТ Бакса .Искажена информация на ...
-
Приветственный пакет
Теперь вы можете получить до 300 вращений в дополнение к вашему приветственному ...
-
Уход за щенками таксы
Многие думают, что собака, да и вообще любое домашнее животное — это ...
Топ 100 тем Топ 100 участников Форум О жизни
| Автор | Сообщение |
|---|---|
|
Agata, Так самая прикольная диета у Alkash,
|
|
Таблица калорийности продуктов,
Для того, чтобы правильно организовать свое питание, важно знать состав и калорийность употребляемых продуктов. Более того, использование многих диет, многих методик питания подразумевает весьма тщательные подсчеты количества съеденных жиров, белков, углеводов и, конечно же, потребленных калорий. В ниже приведенной таблице, вы найдете калорийность продуктов наиболее часто употребляемых в пищу, и содержание в них основных питательных веществ - белков, жиров, углеводов. Несмотря на то, что цифры в таблице состава и калорийности продуктов приведены с точностью до десятых, надо помнить, что они все же очень приблизительные. Содержание белков, жиров, углеводов и, соответственно, калорийность продукта зависит от многих факторов: от сорта продукта и от способа приготовления, от тонкостей рецептуры и особенностей технологического процесса у разных производителей... Даже, например, от того, росло ли какое-то растение в жаркое или в дождливое лето. Поэтому, подсчитывая по этим таблицам калорийность своего рациона и содержание питательных веществ (белков, жиров, углеводов) в употребляемых продуктах, помните, что полученный результат никогда не будет абсолютно точным. Таблица калорийности продуктов (содержание в 100 грамм продукта), Продукт Белки гр. Жиры гр. Углеводы гр. Калорий Абрикосы 0.9 0.0 10.5 46 Айва 0.6 0.0 8.9 38 Алыча 0.2 0.0 7.4 30 Ананас 0.4 0.0 11.8 49 Апельсин 0.9 0.0 8.4 37 Арахис 26.3 45.2 9.7 582 Арбузы 0.5 0.2 6.0 28 Баклажаны 0.6 0.1 5.5 25 Бананы 1.5 0.0 22.0 95 Баранина 16.3 15.3 0.0 218 Баранки 10.0 2.0 69.0 341 Бобы 6.0 0.1 8.3 62 Брусника 0.7 0.0 8.6 37 Брынза 17.9 20.1 0.0 271 Брюква 1.2 0.1 8.1 38 Бычки 12.8 8.1 5.2 156 Вафли с жиросодержащими начинками 3.0 30.0 64.0 549 Вафли с фруктовыми начинками 3.0 5.0 80.0 380 Ветчина 22.6 20.9 0.0 300 Виноград 1.0 1.0 18.0 86 Вишня 1.5 0.0 73.0 299 Вишня 0.8 0.0 11.3 48 Вымя говяжье 12.3 13.7 0.0 185 Геркулес 13.1 6.2 65.7 382 Говядина 18.9 12.4 0.0 204 Говядина тушеная 16.8 18.3 0.0 249 Голубика 1.0 0.0 7.7 35 Горбуша 21.0 7.0 0.0 163 Горох лущеный 23.0 1.6 57.7 353 Горох цельный 23.0 1.2 53.3 332 Горошек зеленый5.0 0.2 13.3 78 Гранат 0.9 0.0 11.8 51 Грейпфрут 0.9 0.0 7.3 33 Грецкий орех 13.8 61.3 10.2 675 Грибы белые свежие 3.2 0.7 1.6 27 Грибы белые сушеные 27.6 6.8 10.0 232 Грибы подберезовики свежие 2.3 0.9 3.7 33 Грибы подосиновики свежие 3.3 0.5 3.4 33 Грибы сыроежки свежие1.7 0.3 1.4 16 Грудинка сырокопченая 7.6 66.8 0.0 656 Груша 2.3 0.0 62.1 259 Груша 0.4 0.0 10.7 44 Гусятина 16.1 33.3 0.0 385 Драже фруктовое3.7 10.2 73.1 404 Ежевика 2.0 0.0 5.3 30 Жир животный топленый0.0 99.7 0.0 927 Завтрак туриста (говядина)20.5 10.4 0.0 193 Завтрак туриста (свинина)16.9 15.4 0.0 222 Зеленая фасоль (стручок)4.0 0.0 4.3 36 Зефир 0.8 0.0 78.3 316 Изюм 2.3 0.0 71.2 295 Икра кеты зернистая31.6 13.8 0.0 276 Икра лещевая пробойная24.7 4.8 0.0 160 Икра минтаевая пробойная28.4 1.9 0.0 151 Икра осетровая зернистая28.9 9.7 0.0 226 Икра осетровая пробойная36.0 10.2 0.0 264 Индейка 21.6 12.0 0.8 216 Инжир 0.7 0.0 13.9 58 Ирис 3.3 7.5 81.8 412 Йогурт натуральный 1.5% жирности5.0 1.5 3.5 51 Кабачки 0.6 0.3 5.7 28 Кальмар 18.0 0.3 0.0 87 Камбала 16.1 2.6 0.0 99 Капуста белокочанная 1.8 0.0 5.4 30 Капуста цветная 2.5 0.0 4.9 31 Карамель 0.0 0.1 77.7 311 Карась 17.7 1.8 0.0 99 Карп 16.0 3.6 0.0 108 Картофель 2.0 0.1 19.7 89 Кета 22.0 5.6 0.0 155 Кефир жирный 2.8 3.2 4.1 59 Кефир нежирный 3.0 0.1 3.8 30 Кизил 1.0 0.0 9.7 43 Клубника, земляника 1.2 0.0 8.0 37 Клюква 0.5 0.0 4.8 21 Колбаса вареная Докторская13.7 22.8 0.0 276 Колбаса вареная Любительская12.2 28.0 0.0 317 Колбаса вареная Молочная 11.7 22.8 0.0 267 Колбаса вареная Отдельная 10.1 20.1 1.8 241 Колбаса вареная Телячья 12.5 29.6 0.0 334 Колбаса варено-копченая Любительская17.3 39.0 0.0 444 Колбаса варено-копченая Сервелат 28.2 27.5 0.0 388 Колбаса полукопченая Краковская 16.2 44.6 0.0 490 Колбаса полукопченая Минская 23.0 17.4 2.7 280 Колбаса полукопченая Полтавская 16.4 39.0 0.0 439 Колбаса полукопченая Украинская 16.5 34.4 0.0 397 Колбаса сырокопченая Любительская 20.9 47.8 0.0 542 Колбаса сырокопченая Московская 24.8 41.5 0.0 502 Колбасный фарш 15.2 15.7 2.8 228 Конина 20.2 7.0 0.0 160 Конфеты шоколадные 3.0 20.0 67.0 468 Корейка сырокопченая 10.5 47.2 0.0 488 Корюшка 15.5 3.2 0.0 102 Краб 16.0 0.5 0.0 79 Креветки 22.0 1.0 0.0 112 Кролик 20.7 12.9 0.0 217 Крупа гречневая 12.6 2.6 68.0 355 Крупа кукурузная 8.3 1.2 75.0 350 Крупа манная 11.3 0.7 73.3 352 Крупа овсяная 12.0 6.0 67.0 380 Крупа перловая 9.3 1.1 73.7 348 Крупа пшеничная 12.7 1.1 70.6 352 Крупа ячневая 10.4 1.3 71.7 347 Крыжовник 0.7 0.0 9.9 42 Курага 5.2 0.0 65.9 288 Куры 20.8 8.8 0.6 182 Ледяная 15.5 1.4 0.0 85 Лещ 17.1 4.1 0.0 118 Лимон 0.9 0.0 3.6 18 Лук зеленый (перо) 1.3 0.0 4.3 23 Лук порей 3.0 0.0 7.3 43 Лук репчатый 1.7 0.0 9.5 45 Майонез 3.1 67.0 2.6 648 Макаронные изделия 11.0 0.9 74.2 356 Макрурус 13.2 0.8 0.0 69 Малина 0.8 0.0 9.0 39 Мандарин 0.8 0.0 8.6 38 Маргарин бутербродный 0.5 82.0 1.2 769 Маргарин молочный 0.3 82.3 1.0 770 Мармелад 0.0 0.1 77.7 311 Масло растительное 0.0 99.9 0.0 929 Масло сливочное 0.6 82.5 0.9 773 Масло топленое 0.3 98.0 0.6 915 Масса творожная 7.1 23.0 27.5 357 Мед 0.8 0.0 80.3 324 Миндаль 18.6 57.7 13.6 678 Минога 14.7 11.9 0.0 179 Минтай 15.9 0.7 0.0 81 Мозги говяжьи 9.5 9.5 0.0 133 Мойва 13.4 11.5 0.0 169 Молоко 2.8 3.2 4.7 61 Молоко ацидофильное 2.8 3.2 10.8 86 Молоко сгущеное 7.0 7.9 9.5 144 Молоко сгущеное с сахаром 7.2 8.5 56.0 336 Молоко сухое цельное 25.6 25.0 39.4 510 Морковь 1.3 0.1 7.0 35 Морошка 0.8 0.0 6.8 30 Морская капуста 0.9 0.2 3.0 18 Мука пшеничная 1 сорта 10.6 1.3 73.2 354 Мука пшеничная 2 сорта 11.7 1.8 70.8 354 Мука пшеничная высшего сорта 10.3 0.9 74.2 353 Мука ржаная 6.9 1.1 76.9 350 Навага 16.1 1.0 0.0 84 Налим 18.8 0.6 0.0 93 Нототения мраморная 14.8 10.7 0.0 169 Облепиха 0.9 0.0 5.5 26 Огурцы 0.8 0.0 3.0 15 Окунь морской 17.6 5.2 0.0 131 Окунь речной 18.5 0.9 0.0 95 Оливки 5.2 51.0 10.0 538 Осетр 16.4 10.9 0.0 178 Палтус 18.9 3.0 0.0 116 Пастила 0.5 0.0 80.4 323 Перец зеленый сладкий 1.3 0.0 4.7 24 Перец красный сладкий 1.3 0.0 5.7 28 Персики 3.0 0.0 68.5 288 Персики 0.6 0.0 16.0 66 Петрушка (зелень) 3.7 0.0 8.1 49 Петрушка (корень) 1.5 0.0 11.0 51 Печень баранья 18.7 2.9 0.0 114 Печень говяжья 17.4 3.1 0.0 110 Печень свиная 18.8 3.6 0.0 121 Печень трески 4.0 66.0 0.0 632 Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 5.0 10.0 60.0 356 Пирожное слоеное с кремом 5.0 40.0 46.0 579 Пирожное слоеное с фруктовой начинкой 5.0 25.0 55.0 476 Помидоры (томаты)1.0 0.2 3.7 21 Почки бараньи 13.6 2.5 0.0 87 Почки говяжьи 12.5 1.8 0.0 75 Почки свиные 13.0 3.1 0.0 89 Просо 9.1 3.8 70.0 358 Простокваша 2.8 3.2 4.1 59 Пряники 5.0 3.0 76.0 355 Путассу 16.1 0.9 0.0 84 Пшеница цельная 9.0 2.0 52.0 268 Пшено 12.0 2.9 69.3 360 Ревень 0.7 0.0 2.9 14 Редис 1.2 0.0 4.1 22 Редька 1.9 0.0 7.0 36 Репа 1.5 0.0 5.9 30 Рис 8.0 1.0 76.0 350 Рожь 11.0 2.0 67.0 338 Рыба-сабля 20.3 3.2 0.0 125 Рыбец каспийский 19.2 2.4 0.0 112 Рябина красная 1.4 0.0 12.5 56 Рябина черноплодная 1.5 0.0 12.0 55 Ряженка 3.0 6.0 4.1 86 Сазан 18.4 5.3 0.0 135 Сайра 18.6 12.0 0.0 199 Салака 17.3 5.6 0.0 133 Салат 1.5 0.0 2.2 15 Сардельки говяжьи 12.0 15.0 2.0 203 Сардельки свиные 10.1 31.6 1.9 348 Сахар 0.0 0.0 99.9 399 Свекла 1.7 0.0 10.8 51 Свинина жирная 11.4 49.3 0.0 512 Свинина нежирная 16.4 27.8 0.0 335 Свинина тощая 16.5 21.5 0.0 277 Свинина тушеная15.0 32.0 0.0 368 Сдобная выпечка 8.0 15.0 50.0 377 Сельдь 17.7 19.5 0.0 264 Семга 20.8 15.1 0.0 238 Семя подсолнечника 20.7 52.9 5.0 609 Сердце баранье 13.5 2.5 0.0 86 Сердце говяжье 15.0 3.0 0.0 98 Сердце свиное 15.1 3.2 0.0 100 Сиг 19.0 7.5 0.0 159 Скумбрия 18.0 9.0 0.0 168 Слива садовая 0.8 0.0 9.9 43 Сливки 10% жирности 3.0 10.0 4.0 123 Сливки 20% жирности 2.8 20.0 3.6 213 Сметана 10% жирности 3.0 10.0 2.9 118 Сметана 20% жирности 2.8 20.0 3.2 211 Смородина белая 0.3 0.0 8.7 36 Смородина красная 0.6 0.0 8.0 34 Смородина черная 1.0 0.0 8.0 36 Сом 16.8 8.5 0.0 158 Сосиски Молочные 12.3 25.3 0.0 293 Сосиски Русские 12.0 19.1 0.0 234 Сосиски Свиные 11.8 30.8 0.0 341 Соя 34.9 17.3 26.5 430 Ставрида 18.5 5.0 0.0 133 Стерлядь 17.0 6.1 0.0 136 Судак 19.0 0.8 0.0 96 Сухари пшеничные 11.0 2.0 72.0 358 Сухари сливочные 8.5 10.6 71.3 423 Сухой белок 73.3 1.8 7.0 389 Сухой желток 34.2 52.2 4.4 663 Сушки 11.0 1.3 73.0 355 Сыр голландский 27.0 40.0 0.0 498 Сыр плавленый 24.0 45.0 0.0 531 Сыр пошехонский 26.0 38.0 0.0 475 Сыр российский 23.0 45.0 0.0 526 Сыр швейцарский 25.0 37.0 0.0 461 Сырки творожные 7.1 23.0 27.5 357 Творог жирный 14.0 18.0 1.3 238 Творог нежирный 18.0 2.0 1.5 109 Творог обезжиренный 16.1 0.5 2.8 91 Творог полужирный 16.7 9.0 1.3 167 Телятина жирная 19.0 8.0 0.0 163 Телятина тощая 20.0 1.0 0.0 103 Толокно 12.2 5.8 68.3 384 Торт бисквитный с фруктовой начинкой 4.7 20.0 49.8 407 Торт миндальный 6.6 35.8 46.8 551 Трепанг 7.0 1.0 0.0 42 Треска 17.5 0.6 0.0 87 Тунец 23.0 1.0 0.0 117 Угольная рыба 13.2 11.6 0.0 169 Угорь 14.5 30.5 0.0 351 Угорь морской 19.1 1.9 0.0 107 Урюк 5.0 0.0 67.5 293 Утятина 16.5 31.0 0.0 365 Фасоль 22.3 1.7 54.5 338 Финики 2.5 0.0 72.1 300 Фундук 16.1 66.9 9.9 737 Халва подсолнечная 11.6 29.7 54.0 546 Халва тахинная 12.7 29.9 50.6 540 Хек 16.6 2.2 0.0 98 Хлеб пшеничный из муки 1 сорта 7.7 2.4 53.4 272 Хлеб ржаной 4.7 0.7 49.8 227 Хлеб ржаной грубый 4.2 0.8 43.0 199 Хрен 2.5 0.0 16.3 76 Хурма 0.5 0.0 15.9 65 Цыплята 18.7 7.8 0.4 162 Черемша 2.4 0.0 6.5 37 Черешня 1.1 0.0 12.3 54 Черника 1.1 0.0 8.6 39 Чернослив 2.3 0.0 65.6 273 Чеснок 6.5 0.0 21.2 115 Чечевица 24.8 1.1 53.7 341 Шелковица 0.7 0.0 12.7 54 Шиповник свежий 1.6 0.0 24.0 103 Шиповник сушеный 4.0 0.0 60.0 258 Шоколад молочный 6.9 35.7 52.4 574 Шоколад темный 5.4 35.3 52.6 564 Шпик свиной 1.4 92.8 0.0 869 Шпинат 2.9 0.0 2.3 22 Щавель 1.5 0.0 5.3 28 Щука 18.8 0.7 0.0 94 Яблоки 3.2 0.0 68.0 287 Яблоки 0.4 0.0 11.3 47 Язык говяжий 13.6 12.1 0.0 176 Язык свиной 14.2 16.8 0.0 222 Язь 18.2 1.0 0.0 94 Яичный порошок 45.0 37.3 7.1 586 Яйцо куриное 12.7 11.5 0.7 169 Яйцо перепелиное 11.9 13.1 0.6 180 , 
Не важно сколько дней в твоей жизни - важно сколько жизни в этих днях. |
|
А основной продукт где? Коньяк, огурец/помидор соленый?
 
КОРОНУ ПОПРАВЛЯТЬ НЕ БУДУ... НИМБУ НЕ МЕШАЕТ! |
|
Pusia,
я вот тоже клубнику нашла а шампанское нет
|
|
Pusia, LOVE, Для алькоголеков - любителей.
Таблица калорийности спиртных напитков Таблица калорийности ниже поможет прояснить насколько калорийными могут быть спиртные напитки. Старайтесь пить небольшими порциями и добавлять побольше льда. Сухие вина предпочтительней сладких и полусладких т.к. в них меньше сахара.Напитки ккал объем Пиво темное 90 250 мл. Пиво светлое 3-4% 80-85 250 мл. Пиво светлое, премиум 5% 90 250 мл. Сухое белое вино 85 125 мл. Полусладкое белое вино 95 125 мл. Сладкое белое вино 120 125 мл. Шампанское 95 125 мл. Красное вино 85 125 мл. Водка, виски 120 50 мл. Ликеры, бренди 150 50 мл. Кола 40 100 мл. Стакан воды 0 любой объем Как рассчитать количество единиц алкоголя в напитке Все очень просто — нужно умножить объем напитка на содержание алкоголя и разделить на 1000. 1 ед. Алкоголя ~ 60 калорий. Пример 1 - Бутылка пива 500мл, алкоголь — 5% 500*5=2,500 2,500/1000=2,5 единицы алкоголя ~ 160 калорий Пример 2 - Стакан красного вина 125мл, алкоголь 12% 125*12 1500 1500/1000 = 1,5 единиц алкоголя, ~ 85 калорий Пример 3 — Джин 50мл, алкоголь 40% 50*40 = 2000 2000/1000 = 2 единицы алкоголя, ~ 120 калорий
Не важно сколько дней в твоей жизни - важно сколько жизни в этих днях. |
|
Nagor, Так это шо получается? 100 грамм коньяку принял и потом цельную неделю спотром зханиматься нужно?
 Я так не играю!!!! 
КОРОНУ ПОПРАВЛЯТЬ НЕ БУДУ... НИМБУ НЕ МЕШАЕТ! |
|
Nagor, одно растройство
|
|
Зато спирт жиры расщепляет......
Не судите человека по его друзьям,у Иуды они были безупречны. |
|
Alkash,
главно шибко не увлекаться
|
|
Grosheva, Легулярность должна присутствовать всегда и во всем.
По чайной ложке УТРОМ , в ОБЕД и за УЖИНОМ. 
Не важно сколько дней в твоей жизни - важно сколько жизни в этих днях. |
|
Nagor, Я такими дозами пить не умею
|
|
Grosheva, Саша , каждому своя.
Или на крайний случай , прописанная доктором. Правда ему денег можно дать.
Не важно сколько дней в твоей жизни - важно сколько жизни в этих днях. |
|
Что? и в желудке спирт жиры расщепляет? и в целлюлите?
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать. |
|
Agata, Спирт то и правда расщепляет жиры, но у него много побочных действий
|
|
Agata, Grosheva, Самое главное для женщины это что расщепляет.А побочные эффеты с утра косметикой замаскируете )))))
Не судите человека по его друзьям,у Иуды они были безупречны. |
|
Alkash, Неее
Мне расщиплять нечего, да и Наталке тоже
|
|
Grosheva, То-то вы в "пиве" фигуру блюдете.Только виртуальные явства.
Не судите человека по его друзьям,у Иуды они были безупречны. |
|
Alkash, Не я ем все подрят
Это девчонк стараются только виртуально кушать
|
|
У меня знакомый не мог совсем збросить вес ок в 16 лет очень много весил. Ходил в тренажовку ну ни как не мог скинуть хоть 2 кг. В нас в доме живет странный человек и говорит я тебе скажу диету и обещаю что похудееш. Так вот диета: до 6 чесов можно есть все что хотите. После 6 чесов один кефир больше ничего. Потом в 5 утра вы встаете и нужно поесть, но не так чтобы перекусить, а хорошо поесть что не имеет значение. И вы не поверите за месяц он збросил 9 кг. На етой диете он сидел 2 месяца, похудел так что все были в шоке ну и гардероб полностью нужно было менять. Говорил что тяжело потому как кефир пить обьязательно и уже он не мог смотреть на него, а вставать в 5 утра есть говорил что ничего страшнее в его жызни не было. Додердываетса ли он сейчас какойто диеты не знаю, но весу не набирает.
|
|
Grosheva, Alkash, грейпфруты и спирт расщепляют жиры - начать пить коктейли, причем вместо еды?
Weib, оч интересно, прям захотелось испытать на себе
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать. |
Для отправки сообщения необходимо авторизоваться
В он-лайн(0):